Трифала: инструкция по применению, полезные свойства и побочные эффекты

himalaya herbals

Трифала – это аюрведическая травяная формула, содержащая три фрукта (также известная как три миробалана) в равной пропорции. Трифала используется в виде порошка (трифала чурна), таблеток и экстракционных капсул. Полезна при запорах, похудении (ожирении), снижении жировых отложений живота, очищении организма, несварении пищеварения и других проблемах живота.

Ингредиенты (состав)

Аюрведическая трифала чурна содержит три миробалана (кожуру фруктов) в равной пропорции по весу и без семян.

Ингредиенты Количество (по весу) 
Амла (Индийский крыжовник) -порошок мякоти сухофруктов Эмблика Официналис 33,33%
Бибхитаки – Порошок сухофруктовой мякоти Терминалия Беллирика 33,33%
Харитаки – Порошок сухофруктовой мякоти “Терминалия Хебула” 33,33%

Химический состав трифалы

Трифала содержит много биологических соединений. В ее состав входят в основном дубильные вещества, галловая кислота, хебулагическая кислота и хебулиновая кислота. Содержание витамина С в трифале также очень высокое. Содержание витамина С и хебулагической кислоты в трифале оказывают сильное антиоксидантное действие.

Лекарственные свойства трифалы

  1. Слабительное
  2. Мягкий антацид
  3. Анти-гипертензивный
  4. Антиподагрический
  5. Антимутагенный
  6. Антиоксидант
  7. Противовоспалительное средство (легкое)
  8. Жаропонижающее средство (мягкое)
  9. Анальгетик (легкий)
  10. Антибактериальный
  11. Адаптогенный
  12. Противоопухолевой
  13. Карминатив
  14. Стимулятор пищеварения
  15. Эммагога
  16. Отхаркивающее
  17. Жиросжигатель
  18. Гематинический (повышает уровень гемоглобина)
  19. Гипогликемический
  20. Иммуномодулятор

Терапевтические показания

Основным показанием для Трифалы и ее приготовления является запор.

Основные показатели Трифалы

  • Потеря веса (ожирение)
  • Диабет
  • Запор
  • Метеоризм
  • Абдоминальное растяжение живота
  • Желтуха
  • Пиорея
  • Анемия
  • Астма
  • Кашель
  • Мужское бесплодие из-за гноя в семенной жидкости (в сочетании с дасамолариштамом)

В качестве профилактического лекарственного средства

  • Рак
  • Обычная простуда
  • Повторяющиеся инфекции

Трифала: инструкция по применению и польза

Трифала стимулирует иммунную систему и, таким образом, помогает предотвратить рецидивы инфекций верхних дыхательных путей. Стимулирует желудочную секрецию и улучшает пищеварение. Благодаря слабительному и карминативному действию, Triphala churna помогает при запорах, метеоризме, газовом и абдоминальном растяжении.

Трифала для похудения (ожирение)

Трифала – это простой препарат, но он дает потрясающие преимущества в снижении веса. Уменьшает уровень висцерального жира и целлюлита.

Как работает трифала для похудения?

Трифала влияет на жировой обмен. Она увеличивает сжигание жира, улучшая обмен веществ в организме. По данным аюрведической науки, у людей с ожирением кости слабы, потому что метаболизм жиров не является правильным.

По данным аюрведы, в организме в основном имеется семь типов ДХАТУ (тканей), которые одновременно отвечают за изготовление следующего ДХАТУ. Например, РАСА ДХАТУ (лимфа) метаболизирует и делает РАКТА ДХАТУ. РАКТА ДХАТУ (Кровь) метаболизирует и делает МАМСА ДХАТУ (Мышцы). МАМСА ДХАТУ метаболизирует и производит МЕДХА ДХАТУ (жиры). При метаболизме МЕДХА ДХАТУ происходит образование АСТХИ ДХАТУ.

Согласно этой концепции, существует проблема метаболизма МАМСА ДХАТУ с МЕДХА ДХАТУ и МЕДХА ДХАТУ с АСТХИ ДХАТУ, что в конечном итоге вызывает накопление жира в организме и ослабляет кости.

Согласно последним исследованиям, у людей с ожирением слабые кости, что подтверждает аюрведическую концепцию более слабых костей у людей с ожирением.

Трифала выправляет этот цикл обмена веществ в организме, снижая тем самым вес тела. Ее использование также делает кости сильнее и повышает минеральную плотность костей у людей с ожирением. Поэтому, согласно практическим наблюдениям, концепция аюрведы в отношении метаболизма ДХАТУ верна.

Мы также обнаружили более слабые кости и низкую минеральную плотность костей у людей с ожирением. Трифала снижает содержание жиров в животе (брюшной полости), а также повышает минеральную плотность костной ткани.

Как использовать порошок трифалы для похудения

Трифалу Чурну можно принимать в дозе от 3 до 5 граммов (около 1 ч. л.) с теплой водой для похудения. Можно принимать от 2 до 3 раз в день.

В качестве альтернативы можно взять трифалу чурна (1/2 чурны), перемешать с трикату чурна (250 мг), медом (1 чурна), а затем взять эту смесь с теплой водой. Это значительно лучший метод, потому что Трикату улучшает обмен веществ и повышает способность Трифалы к растворению жиров.

Когда принимать трифалу чурну для похудения?

Время приема Трифалы Чурны для снижения веса не определено. Некоторые люди, принимающие его на пустой желудок, сталкиваются с каким-то абдоминальным дискомфортом. Лучшее время для приема Трифалы Чурны – через час после еды.

Использование трифалы при диабете

Исследования также показали, что она оказывает гипогликемическое воздействие, что может быть связано с ее действием на резистентность к инсулину. Трифала чурна снижает клеточную резистентность к поглощению инсулина и способствует правильному использованию инсулина в клетках. Поэтому она становится эффективной при лечении сахарного диабета.

Антиоксидантное и иммуностимулирующее действие трифалы

Трифала содержит несколько фитохимических веществ, которые являются мощными антиоксидантами и иммуностимуляторами. Благодаря этим соединениям порошок трифала эффективен для замедления старения, поддержания здоровья кожи, предотвращения преждевременного окисления волос и выпадения волос и снижения окислительного стресса в организме.

Иммуностимулирующее действие трифалы помогает ВИЧ-положительным пациентам, инфицированным СПИДом. Он повышает иммунитет и предотвращает вторичные инфекции.

Вертиго или головокружение

Трифала чурна также полезна для уменьшения вертиго или головокружения. Порошок трифала (2 грамма) с медом (1 ч. л.) полезен для уменьшения головокружения. В тяжелых случаях лечение препаратом Ттрифала следует продолжать в течение недели.

Трифала при запоре

Трифала – это обычное домашнее средство от запоров. Обладает мягким слабительным действием. Это ослабляет жесткие стулья и облегчает работу кишечника. В отличие от других слабительных средств, трифала чурна не является привычным слабительным, образующим привычку. Полезна для людей с запорами от легких до умеренных.

Высокий уровень холестерина и триглицеридов

Трифала обладает значительным модулирующим действием липидного профиля. Значительное снижение общего содержания сывороточного холестерина можно наблюдать после нескольких недель терапии трифалой чурной. Она также снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности и триглицеридов в крови.

Трифала для глаз и катаракты

У трифалы есть потенциал для борьбы с катарактой. Во многих текстах аюрведы говорится, что она улучшает зрение и снижает склонность к катаракте и другим глазным заболеваниям. Некоторые исследования также продемонстрировали эти эффекты трифалы.

Саптамрит Лау, используемый для лечения глазных заболеваний, содержит трифалу в дополнение к яштимадху (солодка) и лау басма. Трифала грита готовится из осветленного масла (гхи) и порошка трифалы. Он также используется при глазных заболеваниях и для улучшения зрения и снижения потребности в очках.

Трифала Расаяна

В аюрведе терапия расаяна имеет большое значение. Трифала – один из лекарственных препаратов Расаяны, оказывающих омолаживающее действие в организме. Трифала воздействует на каждый орган в организме, уменьшает закупорку и восстанавливает естественные функции каждого органа. Вымывает токсины и снижает склонность к заболеваниям.

Научные исследования также показали, что трифала осуществляет иммуностимулирующую деятельность.

Преимущества Трифалы Расаяны

  1. Предупреждает заболевания брюшной полости
  2. Улучшает зрение
  3. Предотвращает катаракту
  4. Предупреждает кожные заболевания
  5. Способствует росту волос
  6. Противодействует свободным радикалам
  7. Улучшает пищеварение и всасывание питательных веществ
  8. Устраняет токсины
  9. Повышает иммунитет и предотвращает заболевания
  10. Растворяет целлюлит и уменьшает избыток висцерального жира

Как использовать трифалу расаяну

Есть несколько различных методов приема Трифалы Расаяны. Обычный метод –

  1. Ешьте Харитаки Чурна (эквивалентно 1 фрукту Харитаки) после пищеварения (примерно через 3 часа после еды).
  2. Ешьте Бибхитаки Чурна (эквивалентно 2 фруктам Бибхитаки) непосредственно перед едой.
  3. Ешьте Амалаки Чурна (эквивалентно 4 фруктам Амалаки) сразу после еды.

Этот вид расаяны должен продолжаться в течение года для получения максимальных преимуществ расаяны. Он защищает от всех болезней и увеличивает срок службы.

Второй способ принимать трифалу расаяну.

  1. Возьмите трифалу чурну и новый железный сосуд.
  2. Сделайте пасту из трифала чурна с использованием воды.
  3. Положите пасту трифала в железный сосуд.
  4. Оставьте на 24 часа.
  5. Теперь, соберите трифалу чурну из железного сосуда в отдельный сосуд.
  6. Добавьте мёд и воду в трифалу и пейте этот напиток натощак утром.

Дозировка трифалы чурны, меда и воды не описана в Чарака Самхита. Поэтому дозировка должна быть такой, чтобы вы могли легко усваивать без каких-либо проблем. Большинство людей могут переварить следующее соотношение дозировок.

Трифала Чурна от 5 до 10 граммов
Мед от 10 до 20 граммов
Вода около 250 мл

Это нужно делать раз в день. Терапия этим видом трифала расаяны должна продолжаться в течение года для максимальной пользы для здоровья.

Использование трифала в соответствии с типом тела

Трифала включает в свой состав три плода без семян в равных долях. Этот тип трифала чурна доступен на рынке.

Аюрведа также имеет уникальные принципы использования трифалы при различных типах телосложениях. Состав трифалы также изменяется в соответствии с типом тела (ПРАКРИТИ) следующим образом:

Доминирующий тип тела Вата

Ингредиенты трифала Количество
Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис  2 части (33,33%)
Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 1 часть (16,67%)
Харитаки – Терминалиа Хебула 3 части (50%)

Доминирующий тип тела Питта

Ингредиенты трифала Количество
Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис 3 части (33,33%)
Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 1 часть (16,67%)
Харитаки – Терминалиа Хебула 2 части (50%)

Доминирующий тип тела Кафа

Ингредиенты трифала Количество
Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис 1 часть (33,33%)
Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 3 части (16,67%)
Харитаки – Терминалиа Хебула 2 части (50%)

Дозировка и назначение

Общая дозировка порошка трифала выглядит следующим образом.
Младенцы (до 6 месяцев) ОБЫЧНО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Младенцы (6-12 месяцев) 500 мг * или 1 грамм **
 Младенец (возраст: 1 – 3 года) 750 мг * или 1.5 грамма **
Дошкольник (3-5 лет) 1000 мг * или 2 грамма **
Школьник (5-12 лет)  1500 мг * или 3 грамма **
Подросток (13-19 лет) 2 грамма * или 4 грамма **
Взрослые (от 19 до 60 лет) 3 грамма * или 6 граммов **
Пожилые (старше 60 лет) 3 грамма * или 6 граммов **
Беременность НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Лактация 3 грамма * или 6 граммов**
Максимально возможная дозировка  12 грамм в день (в разделенных дозах)
* Дважды в день с водой или медом после еды
** Один раз в день ночью с водой или медом

Дозировка в виде таблеток порошка трифала или капсул не соответствует назначению. Поэтому для получения достаточной терапевтической дозировки необходимо принимать несколько таблеток или капсул.

Когда это возможно, не следует также использовать таблетки или капсулы экстракта трифалы, поскольку трифала в сыром виде более безопасна и полезна.

Максимальная дозировка порошка трифала составляет около 12 граммов. Дозировка трифалы не должна превышать 12 граммов в день.

Максимальная доза экстракта трифалы составляет 2000 мг в день. Как правило, экстракт таблеток Трифала содержит от 500 мг до 750 мг экстракта, который также варьируется в зависимости от компании-производителя.

Лучшие вспомогательные вещества для трифалы

В зависимости от состояния здоровья и цели применения трифала, вспомогательные вещества могут быть разными. Вот, например, таблица по состоянию здоровья.

Состояние здоровья Добавки
 Вата расстройства Теплая вода утром и обычная вода ночью или кунжутное масло.
Питта расстройства  Холодная вода или гхи (жир кооровьего молока)
Кафа расстройства Теплая вода или мёд
Потеря веса Теплая вода
Кашель Мед
Обычная простуда Мед и трикату чурна
Общее тонизирующее средство и для омоложения или в качестве дополнения Молоко
Выпадение волос мед и порошок мулети
Проблемы с глазами Мед

Меры предосторожности

Трифала в натуральной форме достаточно безопасна. Его регулярное применение в дополнительной или терапевтической дозировке (менее 10 грамм на человека) в основном безопасно.

Осторожность и побочные эффекты

Тем не менее, некоторые чувствительные люди могут почувствовать слабый стул после первого использования. Через несколько дней (около 1-3 дней) этот побочный эффект трифалы исчезнет.

К общим побочным эффектам трифалы можно отнести следующие:

  1. Свободный стул (обычно появляется, когда человек только начал принимать трифалу в первый раз).
  2. Нарушение желудка (особенно при приеме трифалы натощак). Это можно свести к минимуму, принимая трифалу во время еды или после еды).
  3. Боли в животе и судороги (обычно возникают у людей с эпигастриальной нежностью, болью в животе или болезненностью в анамнезе).
  4. Тяжелая диарея (очень редкая, но встречается у людей с синдромом раздраженного кишечника, расстройством пищеварения, частой диареей в анамнезе. Это также может произойти у слабого человека с тонким телосложением и людей типа ПИТТА).

Трифала при беременности и грудного вскармливания

Беременность является противопоказанием к применению Трифалы. Трифала оказывает слабительное действие, и интенсивность слабительного действия может варьироваться от человека к человеку. Во-вторых, он может также действовать как стимулятор матки, который может вызывать схватки и приводить к выкидышу. Однако этот эффект встречается редко, но беременные женщины должны избегать его, чтобы избежать осложнений, связанных с использованием трифалы.

Смертельная доза Трифалы во время беременности составляет около 5 граммов. Она также может вызывать боли в животе и диарею у некоторых беременных женщин.

Если вы ищете более безопасную альтернативу запору во время беременности, то можете воспользоваться услугами гульканда. Гульканд обладает мягким слабительным действием и безопаснее, чем трифала.

Активные вещества трифалы могут проникать через грудное молоко к младенцам. Однако его применение во время кормления грудью не вызывает побочных эффектов ни у матери, ни у ребенка. Перед использованием трифалы во время кормления ребенка следует проконсультироваться с врачом-аюрведом.

himalaya herbals

Противопоказания

Не следует использовать трифала при следующих заболеваниях.

  • Недоедание
  • Пост или диета
  • Серьезная потеря веса
  • Чрезмерная сухость кожи
  • Болезненность живота
  • Изжога и гиперактивность
  • Гастрит и язвы
  • Воспалительные заболевания кишечника (ВБЗ)

Часто задаваемые вопросы о порошке трифалы

Какова доза препарата трифала чурна для похудения?

Соответствующая дозировка порошка трифалы для похудения составляет 3 грамма дважды в день с теплой водой.

Сколько дней мы должны принимать трифалу?

Продолжительность лечения препаратом трифала или любым другим растительным препаратом зависит от состояния здоровья пациента. Цель использования трифалы более важна. Если вы используете его при слабом или умеренном запоре, то продолжительность лечения должна составлять от 2 до 4 недель. Если человек принимает трифалу для целей Расаяны, то продолжительность приема должна составлять около одного года.

Краткосрочное и долгосрочное использование порошка трифала безопасно, если его использовать в терапевтических целях.

Какая трифала лучше: Гималайская трифала или Дабур трифала?

Трифала содержит только три ингредиента, которые являются общедоступными. Himalaya Triphala & Dabur Triphala, обе марки подходят для использования.

Трифала вызывает спазмы в животе, боль или газ?

Многие пациенты могут испытывать легкие спазмы и боли в животе после первого применения трифалы. Постепенно организм настраивается с использованием порошка трифала, и эти нежелательные эффекты исчезают. Все эти симптомы обычно проявляются у людей, страдающих абдоминальной болезнью. Боль в животе может также ухудшиться, если у любого пациента уже есть болезненность в животе.

Тем не менее, о кишечном газе и абдоминальном расширении редко сообщают при использовании трифалы, но эти нежелательные эффекты могут возникнуть. Для уменьшения этого побочного эффекта можно использовать каменную соль или черную соль с трифалой чурна.

Как я могу принимать трифалу, чтобы похудеть?

Для похудения можно взять смесь трифала с трикату чурна, мёд, а затем принимать эту смесь с водой.

Можем ли мы принимать порошок Трифала с простой водой ночью перед сном всю жизнь? Каковы преимущества? Я читал, что это антивозрастная Расаяна.

Порошок трифала может использоваться в течение всей жизни в соответствии с классическими текстами для омолаживающего и антивозрастного эффектов. Она также помогает предотвратить многие заболевания, включая болезни сердца, глазные заболевания, заболевания брюшной полости и кожи. Трифалу чурну можно принимать с теплой водой каждый вечер.

Мы можем давать порошок трифалы детям? С какого возраста мы можем начать?

Трифала безопасна для детей при использовании под наблюдением врача. Его можно давать с возраста 12 месяцев и старше.

Могу ли я принимать трифалу, если планирую зачать ребенка?

Применение трифалы при попытке забеременеть или во время беременности не предполагает ничего хорошего. Потому что он действует также на мышцы и вызывает мышечные движения, которые также воздействуют на мышцы матки.

Если у вас запор, то лучше всего подойдет лекарство Гулканд, а затем Псиллиум Хаск ( Сат Исабгол).

Как лучше всего использовать порошок Triphala для лечения глаз, если нам нужно избавиться от очков?

Вы можете принимать Трифалу Чурна (3 грамма) вместе с Яштимадху (1 грамма) и Лоха Басма (50 мг) внутри.

Глазные капли трифала, изготовленные из дистиллята порошка трифала или трифала-промывки, могут быть полезны для предотвращения катаракты, улучшения зрения и уменьшения количества диоптрий.

Нетра Басти с трифалой грита может дать потрясающие результаты для сокращения диоптрий и улучшения зрения. Это можно делать ежедневно в течение 2 недель, а затем повторять через каждые 4 недели.

Комбинация всех вышеперечисленных методов лечения может работать лучше для уменьшения диоптрий и улучшения зрения. Упражнения для глаз и применение гхи в пупке также полезны наряду с лечением глаз методом трифала.

Какой вес в граммах 1 чайной ложки трифала чурна?

Чайная ложка одного уровня (стандартная чайная ложка) содержит от 3 до 3,5 граммов порошка трифала.

Могу ли я использовать трифалу с медом?

Да, трифалу можно использовать с медом. Эта комбинация обычно используется для потери жира живота.

Приведет ли трифала-порошок к врожденному пороку, если он будет принят во время беременности без ведома врача?

Трифала чурна противопоказана в целях предосторожности, потому что некоторые считают, что она может увеличить схватки матки и может привести к выкидышу. Это единственное гипотетическое предположение, а не доказанное понятие, и оно может возникнуть только тогда, когда трифала чурна принимается более 10-20 граммов в день или ее экстракт более 5 граммов в день.

Во-вторых, влияние трифалы на схватки матки незначительно при рекомендуемой или нормальной дозировке, т.е. от 3 до 6 граммов в день в ночное время суток. Он не обладает такой мощной силой действия, как другие современные лекарства.

Трифала чурна содержит сухофруктовый порошок мякоти трех растений, которые также являются питательными. Краткосрочное использование трифалы не может создать никаких проблем для беременных женщин и развивающегося ребенка. Трифала, скорее всего, также не вызовет врожденных пороков развития.

Мы можем принимать Трифалу на пустой желудок утром?

Да, порошок Трифала можно принимать утром на пустой желудок. Некоторые люди используют его на пустой желудок в целях детоксикации. Если вы чувствуете дискомфорт после приема препарата натощак, то не следует его продолжать. В таких случаях его лучше всего принимать после еды или ночью.

Могу ли я использовать трифалу при диабете?

Трифальный порошок обладает антигипергликемическим действием, поэтому он даст хорошие результаты, если диагноз диабета будет диагностирован недавно.

Может ли пациент с диабетом регулярно пользоваться трифалой?

Да, препараты трифала могут быть использованы больными диабетом. Также обладает антигипергликемическим действием. Поэтому, если вы принимаете современные антидиабетические препараты, чтобы избежать гипогликемии, вам следует регулярно контролировать уровень сахара в крови и консультироваться с врачом на предмет дозировки антидиабетических препаратов. Однако сама по себе трифала не вызывает гипогликемию, но если уровень сахара в крови станет нормальным и вы примете современный антидиабетический препарат, то эти препараты могут привести к снижению уровня сахара в крови.

Могу ли я использовать трифала для набора веса?

Трифала вряд ли поможет увеличить вес.

В разделе трифала расаяна этой статьи предлагается оставить пасту трифала на железном сосуде на 24 часа, а затем употреблять с медом. Есть ли какая-либо дополнительная выгода от этого процесса?

Да, если оставить трифалу в железном сосуде, содержание железа в трифале увеличится. Этот процесс также повышает потенцию и эффективность использования трифалы в качестве расаяны (омоложение).

Безопасно ли, что трифала и гульканд принимаются вместе в комбинации для лечения запоров?

Трифала и гульканд могут приниматься вместе без каких-либо проблем, но эту комбинацию следует принимать вместе с водой. Обычно Гульканд принимают с молоком для слабительного действия, а трифалу – с водой.

Могу ли я использовать трифалу после операции?

Трифала – это мягкое слабительное действие со многими полезными свойствами для здоровья. Он также очищает раны и ускоряет заживление. Таким образом, его можно использовать через 2 недели после операции без каких-либо проблем. Трифалу лучше всего использовать через 2 недели в хирургии толстой кишки и хирургии кишечника.

Можно ли принимать трифалу чурну с молоком на ночь?

Наиболее подходящим и рекомендуемым адъювантом для трифалы является теплая вода. Трифала лучше всего подходит для приема с водой. Он содержит Амлу, поэтому мы не предлагаем использовать его вместе с молоком.

Однако это противоречивый факт. Некоторые считают, что Амла – исключение для кислых фруктов. В отличие от других кислых продуктов, их можно употреблять с молоком. Наверное, вы читали этикетку чаванпраша, которая содержит амлу в качестве основного ингредиента и предлагает употреблять ее в теплом молоке.

Могу ли я принимать порошок трифалы с медом и кунжутом для долголетия и здорового образа жизни?

Да, по словам Доши, Трифалу можно взять с кунжутом, топленым маслом или медом. Для долголетия и здорового образа жизни его следует использовать, как описано в разделе Трифала Расаяна этой статьи. Также прочитайте другую статью о Трифале Расаяне.

Я чувствую жжение в желудке после приема Трифалы. Что мне делать?

Вы должны остановить прием, и он может быть непригоден для вас. В этом случае можно использовать амлу (500 мг) вместе с яштимадху (1500 мг), правал пишти (250 мг), мукта шукти пишти (250 мг) или только камдудха рас (250 мг).

himalaya herbals

Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *