Семена фенхеля (Saunf) – лечебные свойства и противопоказания

himalaya herbals

Семена фенхеля (семена Феникулум вульгара) также называются СУФ (SOUFFF) на хинди (Индия). Это высокоароматические и вкусные высушенные семена фенхелевого растения. Фенхель используется как в медицине, так и в кулинарии. Он обладает удивительными вкусовыми качествами и часто используется в индийской кухне.

Вкус фенхеля

Семена фенхеля (суф) сладкие и древесные на вкус. Он содержит много полезных для здоровья питательных веществ, минералов и витаминов. Семена фенхеля обладают лечебными свойствами и используются для лечения несварения желудка, диареи, колик и респираторных заболеваний. Он также полезен при проблемах со зрением и нарушениях менструального цикла.

После еды в Индии люди обычно жуют семена фенхеля, так как это помогает переварить пищу и предотвращает образование газов в желудке. Это ароматическая трава, которая также используется в качестве освежителя полости рта. Он также снимает боли в деснах и зубную боль.

Химический состав

У фенхеля два сорта:

  1. Горький фенхель
  2. Сладкий фенхель

Семена фенхеля содержат эфирное масло, состоящее из анэфола (80%), эстрагола (10%) и фенхона (7,5). (1)

Скорее всего, за фармакологические свойства семян фенхеля отвечает анэфол. Другие фитохимические составляющие включают в себя:

  • R-пинин
  • Лимонин
  • Бета-пинин
  • Бета-мирчин
  • p-цимин

Сладкий фенхель также содержит кумарины и флавоноиды.

Семена фенхеля могут содержать нитраты. Соотношение нитратов к нитритам составляет 4:1. Нитриты полезны для сердечно-сосудистого здоровья и способствуют ангиогенезу и вазорелаксации. Семена содержат больше нитратов по сравнению с семенами Кумина, Кориандра, кус-куса и семян огурца. (2)

Эфирное масло фенхеля содержит: (3, 4)

Компоненты  Количество (приблизительно в %)
Анэфол 71.5%
Фенчон 12.4%
Эстрагол 2,2-2,5%
Альфа-пинин 3.8%
Бета-пинин 0.7%
Альфа-феландрин 1.8%
Бета-феландрин 3.5%
Альфа-Терпинеол 3.2%
Мирчин 0.6%
Пара-цимол 0.3%
Кампфер 0.3%

Эфирное масло горького фенхеля, полученное путем гидродистилляции, содержит транс-анетил, фенхон и эстрагол в качестве основных активных компонентов.

Эфирное масло фенхеля широко используется в ароматерапии благодаря высокому содержанию анетола и фенхона. Эти биоактивные вещества оказывают стимулирующее действие на пищеварение и улучшают функции дыхания.

Фармакология

Семена фенхеля хорошо известны своим противовоспалительным, спазмолитическим и желудочно-кишечным действием. Он расслабляет мышцы живота, уменьшает спазм, устраняет кишечный газ и боли.

Медицинские свойства

Кроме того, он обладает следующими лечебными свойствами: (5)

  • Спазмолитическое средство
  • Ветрогонный
  • Карминатив
  • Желудочный
  • Аппетайзер
  • Стимулятор пищеварения
  • Антиэметик
  • Гепатозащитный
  • Мягкий антигипергликемический препарат
  • Секретолитик – Фенхель расщепляет секреции мокроты и снижает вязкость слизи. Это очищает легкие. Итак, он действует как современный секретолитик-агент Амброксол.
  • Антиоксидант
  • Противовоспалительное средство
  • Противомикробный
  • Антивирус
  • Антибактериальный
  • Жаропонижающее
  • Нейрозащитный
  • Ноотропный (когнитивный усилитель)
  • Усилитель памяти
  • Тонизирующее средство для глаз и стимулятор зрения
  • Кардиопротекторный
  • Антигиперлипидемия
  • Антитромботический
  • Венотонический
  • Усилитель кровообращения
  • Мочегонное
  • Анальгетик
  • Антиноцицептивный
  • Стимулятор яичников – стимулирует овуляцию
  • Галактагог
  • Антивульводиния – снимает вульварную боль у женщин
  • Афродизиак
  • Сперматогенный
  • Укрепляющий – лечит общую слабость организма
  • Антимутагенный
  • Апоптотический
  • Противоопухолевой

Аюрведические свойства

РАСА (Вкус) МАДХУРА (Сладкий), КАТУ (Пунгент), ТИКТА (Горький)
ГУНА (Основное качество) ЛАГХУ (Светлое), СНИГАДХ или СНЕГА (Неизвестное или Маслянистое)
ВИРЬЯ (потенция) ШИТА (холодный)
ВИПАКА (результирующий) МАДХУРА (сладкий)
Доша КАРМА (Влияние на дошу) Умиротворяет главным образом ВАТА ДОША и ПИТТА ДОША

Согласно Аюрведы, использование фенхеля в качестве лекарства сокращает все три ТРИДОШИ (ВАТА, ПИТТА и КАПХА). Он имеет сладкий, вяжущий и горький вкус. Фенхель оказывает охлаждающее действие на организм. Его листья имеют сладкий, древесный вкус во рту. Аюрведа предлагает не готовить фенхель. Так как приготовление пищи убивает его свойства, вместо этого рекомендуется сильно разогреть фенхель. Он помогает вымыть токсины из организма.

Терапевтические показания

Семена фенхеля терапевтически показаны при следующих симптомах и заболеваниях:

Проблемы с пищеварением

  • Гастрит
  • Несварение желудка
  • Чрезмерная жажда
  • Тошнота и рвота
  • Потеря аппетита
  • Метеоризм
  • Кишечный газ
  • Боль в животе, колики или судороги
  • Детская колика
  • Набухание или растяжение живота
  • Анорексия

Мозг, нервы и органы чувств

  • Слабость нервной системы
  • Слабое зрение

Сердце и кровь

  • Сердечная слабость
  • Болезни крови

Легкие и дыхательные пути

  • Продуктивный кашель
  • Астма
  • Бронхит
  • Боль в горле

Рот, зубы и десны

  • Плохой вкус во рту
  • Устойчивый неприятный запах изо рта
  • Гингивит

Почки и мочевой пузырь

  • Дисурия
  • Анурия

Женское здоровье

  • Спазмолитическая дисменорея
  • Вульводинья – вульварная боль

Лактация

  • Малое количество грудного молока
  • Неприятный запах грудного молока

Мужское здоровье

  • Олигоспермия

Лечебные свойства семян фенхеля

Семена фенхеля в основном используются для лечения заболеваний пищеварительной системы. Секретолитическое свойство помогает при респираторных заболеваниях. Спазмолитическое действие снимает спазмы и боли в животе. Оказывает благотворное влияние на желудок, кишечник, печень, мозг, сердце, почки и матку. Преимущества для здоровья фенхеля (Foeniculum Vulgare) включают его способность предотвращать заболевания брюшной полости, предотвращать образование газов и снижать вес, несварение желудка, рак и старение. Улучшает силу и способствует долголетию.

Гастрит

Семена фенхеля являются одним из важных лекарств, используемых для лечения воспаления желудка. Порошок семян фенхеля обычно используется для лечения симптомов гастрита. Модулирует секрецию желудочной кислоты и успокаивает слизистую оболочку желудка. По словам аюрведы, это не уменьшает желудочных выделений, а уменьшает ТИКШНА ГУНА ПИТТА (аномальная резкость желудочной кислоты, вызывающая воспаление желудка). Следовательно, это вряд ли снизит аппетит. Вместо этого, это, скорее всего, увеличит аппетит. У многих пациентов с гастритом, несварением желудка, изжогой, кислотным рефлюксом или ГЭРБ снижается аппетит. В таких случаях он также улучшает аппетит за счет модулирующего действия на секрецию желудка.

Для достижения наилучших результатов при гастрите или изжоге его можно использовать вместе с порошком корня солодки (Мулети Чурна), порошком амлы (“Индийский крыжовник”) и семенами кориандра. Все эти травы должны смешиваться в равных пропорциях. Дозировка составляет 1 чайную ложку дважды в день между приемами пищи.

Несварение желудка

Несварение желудка (диспепсия) – это заболевание, связанное с ГЭРБ, язвой и другими основными заболеваниями. Фенхель оказывает аналогичное действие для снижения ощущения жжения в животе. Химическое действие помогает избавиться от рыгания и утечки газа. Спазмолитическое действие помогает облегчить боль в животе. Его антиэметическое действие помогает излечить тошноту и рвоту. Обладает модуляционным действием секреции желудка, что способствует снижению кислотного вкуса и кислого вкуса во рту.

Полидипсия (сильная жажда)

Как и семена кардамона, семена фенхеля также полезны для уменьшения чрезмерной жажды. Он широко используется для этой цели в аюрведе. Для уменьшения чрезмерной жажды порошок из семян фенхеля можно смешивать с коричневым сахаром (Шаккар) или каменным сахаром (Мисри) в равных пропорциях и принимать с водой. В качестве альтернативы можно также использовать дистиллят семян фенхеля (саунф-арк) или воду из фенхеля в дозировке 60 мл трижды в день.

Потеря веса

Греческое название фенхеля – “марафон”, происходящий от слова “Марино”, что означает худеть. Семена фенхеля являются метаболическим усилителем. Фенхель стимулирует обмен жиров и предотвращает накопление избытка жира. Это помогает уменьшить вес.

Семена фенхеля для похудения

Однако семена фенхеля неправильно указаны как средство подавления аппетита. Они не снижают и не подавляют ваш аппетит. По данным аюрведы, семена фенхеля нормализуют аппетит и улучшают пищеварение. Если вы страдаете от потери аппетита, то это увеличит ваш аппетит. У нас есть огромный опыт использования этого препарата у многих наших пациентов для улучшения их аппетита. На самом деле, он сохраняет ваш аппетит настолько естественным, насколько это должно быть, и помогает вам иметь хороший аппетит. Если у вас пропал аппетит, то это поможет модулировать желудочную секрецию и улучшить функции печени, что в конечном итоге нормализует ваш аппетит. На самом деле, он действует как желудочный модулятор, поэтому балансирует секрецию, что обсуждается в разделе “Гастрит”.

Влияние на ожирение связано с его влиянием на метаболизм и пригодность жиров. Он также вызывает сжигание накопленного жира. Однако его действие в качестве сжигателя жира несопоставимо с большинством аюрведических препаратов, используемых для снижения веса.

Свежий фенхель для похудения

Свежий фенхель – это низкокалорийный, с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки овощ. 100 грамм сырого фенхеля содержит от 30 до 35 калорий и от 3 до 4 граммов пищевых волокон. Такая композиция увеличивает объем рациона без увеличения общего потребления калорий.

При употреблении свежего фенхеля пищевые волокна попадают в желудок, впитывают воду и становятся вязкими. Таким образом, он обеспечивает насыщенность и создает ощущение сытости. Это еще больше снижает общее потребление пищи и поступление калорий в систему. Следовательно, употребление большой чаши салата из фенхеля перед едой может стать отличной стратегией снижения веса. (6)

Защищает от остеопороза

Благодаря своим эстрогенным свойствам фенхель является антиостеопоротическим и остеопротекторным растением. Эстроген играет важную роль в регенерации костей. Низкий уровень эстрогенов в крови связан с повышенным риском остеопороза. Поскольку фенхель имитирует действие эстрогена, он защищает кости от переломов и укрепляет их. Таким образом, фенхель улучшает общее состояние костной ткани и снижает содержание веществ, вызывающих разрушение костной ткани. (7)

Гирсутизм (Избыточная волосатость)

Наличие мужского рисунка волос у женщин известно как гирсутизм. Такое состояние обусловлено повышением уровня тестостерона (мужского гормона) у женщин. Фенхель содержит анэфол, соединение, обладающее эстрогенной активностью. Он ингибирует преобразование тестостерона в активную форму. Таким образом, он ослабляет действие тестостерона у женщин и снижает гирсутизм. (8)

himalaya herbals

Защищает зрение

Исследования показали, что фенхель защищает от потери зрения. Помогает снизить глазное давление, которое в противном случае повышает риск развития катаракты и слепоты. Диабетическая ретинопатия (потеря зрения при диабете) является осложнением гипергликемии.

Анефол – активное соединение, присутствующее во фенхеле, помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и тем самым снизить риск потери зрения. Кроме того, анетол увеличивает содержание белка в растворимом хрусталике и замедляет развитие катаракты.

Антиоксидантный потенциал фенхеля защищает глаза от повреждения свободными радикалами и тем самым улучшает общее зрение. Кроме того, содержащиеся в фенхеле полезные соединения подавляют действие альдозоредуктазы и, следовательно, предотвращают повреждение глаз и нервов. (9)

Предотвращает анемию

Фенхель – сильное антиоксидантное средство. Он удаляет свободные радикалы и защищает красные кровяные тельца (РБК) от атак свободных радикалов. Он дополнительно улучшает общее состояние почек и способствует образованию эритропоэтина, важного фактора, необходимого для производства красных кровяных телец. Низкий уровень красных кровяных телец и низкий уровень гемоглобина в крови приводит к анемии. Поскольку фенхель способствует увеличению производства РБК, он помогает в профилактике анемии. (10)

Увеличение груди

Анэфол, являющийся основным компонентом семян фенхеля, действует фитоэстрогеном. Стимулирует развитие молочной железы. 3-х месячная терапия семенами фенхеля может помочь увеличить размер груди. Однако, когда человек перестает употреблять, грудная клетка может регрессировать до размера, который был до начала терапии. (11)

Для достижения лучших результатов семена фенхеля можно комбинировать с порошком Ашваганда и Шатавари. Соотношение смешивания этих трех трав должно быть одинаковым. Результат, полученный в результате такого сочетания, имеет меньше шансов на регрессию.

Обычная простуда

Семена фенхеля (сауны) устраняют простуду. Семена фенхеля содержат альфа-пинен и креозол, что способствует разрыхлению заторов и продуктивности при кашле.

Бронхит и астма

Кипячение семян и листьев фенхеля и их вдыхание помогает избавиться от астмы и бронхита.

Боли в горле

Семена фенхеля также полезны при фарингите и болях в горле или синусах.

Увеличивает количество грудного молока

Семена фенхеля для кормящих мам – отличный способ увеличить производство молока.

Семена фенхеля для младенцев

Семена фенхеля помогают снять проблемы с желудочно-кишечным трактом. Масло фенхеля снимает колики у младенцев.

Змеиные укусы

Порошок фенхеля может использоваться в качестве припарки при укусах змей.

Тепловой удар

В случае теплового удара можно на ночь замочить горсть фенхеля в воде. Возьмите процеженную утром воду с небольшим количеством соли.

Предотвращение старения и рака: Семена фенхеля (суфле) содержат антиоксиданты, такие как кверцетин и кампферол. Эти антиоксиданты удаляют токсичные радикалы в организме и предотвращают рак, неврологические заболевания и старение. Кожа тела указывает на возраст человека. Антиоксиданты в семенах фенхеля помогают поддерживать кожу в чистоте и молодости. Волокно в семенах фенхеля защищает слизистую оболочку толстой кишки от рака. Фенхельное масло может использоваться в смеси масел. Массаж лица и шеи можно сделать за ночь, чтобы придать коже тонус и предотвратить появление морщин. Семена фенхеля, пропитанные водой в виде пасты, смешанной с овсянкой и медом, представляют собой великолепный комплекс для лица, предотвращающий старение кожи. Это очень эффективный скраб для очищения, упругости и освежения кожи.

Улучшение пищеварения: Семена фенхеля являются богатым источником пищевых волокон. Наш организм нуждается в нерастворимых волокнах для лучшего функционирования желудка, устраняя одно из таких состояний, как запоры. Пищевые волокна связываются с желчными солями и предотвращают их всасывание в систему. Желчные соли, вырабатываемые холестерином, вредны для организма и повышают уровень холестерина. Потребление семян фенхеля может помочь держать под контролем холестерин. Это антиэметическое, очищающее и печеночное растение.

Хороший источник минералов, витаминов и масел: Это хороший источник железа, меди, калия, марганца, цинка, магния, селена, железа и меди. Каждое из питательных веществ необходимо для правильного функционирования организма человека.

Фенхель – это хранилище витаминов А, Е, С и В-комплекса витаминов. Все эти витамины находятся в концентрированной форме в этих семенах. Он состоит из эфирных масел, которые имеют большую пользу для здоровья. Эти масла являются карминативными по своей природе и способствуют лучшему функционированию желудка. Масло фенхеля снимает мышечные боли. Следовательно, он используется в массажных смесях, особенно в аюрведе. Это успокаивает нервы и способствует ясности мышления.

Действует как охлаждающая жидкость: Семена фенхеля обладают свойствами, которые охлаждают организм. Во время жаркого лета люди обычно пьют чай из семян фенхеля, чтобы облегчить жару.

Массаж маслом фенхеля: Масла фенхеля, используемые в смеси массажных масел, способствуют детоксикации организма. Благодаря этому массажу в организме выделяется меньше токсинов, которые могут обострить такие заболевания, как артрит, иммунные расстройства и аллергии.

Вода из фенхеля

Воду из фенхеля можно приготовить следующим образом:

  1. Замочите 5 чайных ложек семян фенхеля в чашке воды на два часа.
  2. Сортировать семена фенхеля и оставить воду из фенхеля в стороне для дальнейшего использования.
  3. Семена фенхеля должны быть измельчены в мелкую пасту.
  4. Добавьте фильтрованную воду в пасту фенхеля. Затем оставьте его еще на 3 часа, чтобы все активные ингредиенты могли впитываться в воду.
  5. Снова процедить смесь и отделить воду от фенхеля.
  6. Если вы используете воду из фенхеля в терапевтических целях, ее следует принимать в теплом виде и без сахара. Для этого его всегда следует готовить свежим каждый день и не хранить в холодильнике.

Примечание: Не следует добавлять сахар в воду из фенхеля, особенно если вы используете его для удаления абдоминальной колики, газа, вздутия живота или других абдоминальных заболеваний. Сахар может свести на нет антиколическое и анти-плющильное действие воды из фенхеля.

Чай из фенхеля

Потребление чая из фенхеля снимет боли в горле и желудочно-кишечном тракте. Регулярное употребление чая из фенхеля способствует детоксикации организма.

Чай из фенхеля можно приготовить в соответствии с приведенными ниже инструкциями:

  1. Измельчите семена фенхеля до крупного порошка.
  2. Закипятите воду и добавьте порошок фенхеля.
  3. Установите крышку над сосудом и выключите плиту.
  4. Чай из фенхеля процеживают через 5 минут.
  5. Добавьте мёд или сахарный сироп и употребляйте теплым.

Дозировка и применение

Дозировка фенхеля и его препаратов выглядит следующим образом.

Дозировка порошка семян фенхеля

Можно жевать семена фенхеля или принимать порошок семян фенхеля в соответствии с рекомендованной в таблице дозировкой.

Дозировка порошка семян фенхеля:
Дети от 50 до 100 мг на кг массы тела
Взрослые от 3 до 6 граммов (оптимальная дозировка: 3 грамма)
Беременные от 1 до 2 граммов
Старики (пожилой возраст)  от 2 до 3 граммов
Максимально возможная дозировка 18 граммов в день (в разделенных дозах) *
Дозировка: от 2 до 3 доз в день
Лучшее время для приема: после еды
Вспомогательное средство: теплая вода
* Максимальная дозировка семян фенхеля является общей оценкой. Как правило, он не должен употребляться более 9 граммов в день. В некоторых случаях его используют чаще и дозировка может достигать 18 граммов в день.
Примечание: Аналогичная дозировка применяется к порошку корня фенхеля, который обычно используется для провоцирования очищения.

Дозировка воды из семян фенхеля, фенхельного чая и дистиллята фенхеля

Младенцы (возраст до 12 месяцев) 1-5 мл
Дети от 5 до 20 мл
Взрослые 20-60 мл
Беременные от 10 до 20 мл
Старики (пожилой возраст)  от 10 до 20 мл
Максимально возможная дозировка 180 мл в день (в разделенных дозах) *
Дозировка: от 2 до 3 доз в день
Лучшее время для приема: после приема пищи для пищеварения; перед приемом пищи для улучшения аппетита; ее можно принимать в любое время, не беспокоясь о пище, особенно в случае болей в животе, спазмов в матке, спазматических болей и других видов.
Вспомогательное средство: не требуется
Примечание: Примечание: Дозировка, указанная в этой таблице, также применима к настойке фенхеля, дистилляту фенхеля (SAUNF ARQ), питательной воде фенхеля и чаю из фенхеля.

Дозировка масла фенхеля

Дозировка масла фенхеля:
Младенцы (возраст до 12 месяцев) Не рекомендуетсяНе рекомендуется
Дети (возраст до 5 лет) от 50 до 100 мг на кг массы тела
Дети (возраст старше 5 лет) 1 капля на 15 кг массы тела
Взрослые от 4 до 10 капель
Беременные Не рекомендуется
Старики (пожилой возраст)  3-5 капель
Максимально возможная дозировка 20 капель в день (в разделенных дозах)
Дозировка: от 1 до 2 доз в день
Лучшее время для приема: после еды
Вспомогательное средство: теплая вода

Меры предосторожности

Семена фенхеля (Saunf), скорее всего, безопасны в пище если менее 18 граммов в день. Натуральная или сырая форма семян фенхеля безопаснее, чем экстракты фенхеля или масло фенхеля. Дистиллят фенхеля, вода фенхеля, настой фенхеля и чай фенхеля также должны быть безопасными.

Побочное действие семян фенхеля

Питомник в натуральной форме не вызывает побочных эффектов при приеме в соответствии с рекомендованной дозировкой.

Чрезмерное использование семян фенхеля может повысить чувствительность кожи к солнечному свету, а повышенная чувствительность может увеличить вероятность солнечных ожогов.

Беременность

Как правило, семена фенхеля и его традиционные рецептуры используются во время беременности для лечения тошноты, потери аппетита, несварения желудка, головокружения, отрыжки и болей в животе. Во всех этих условиях семена фенхеля эффективны и полезны.

Семена фенхеля в малых дозах (менее 6 граммов в день), скорее всего, будут безопасны во время беременности. Его не следует принимать в более высокой дозировке или в экстрактной форме.

Фенхель действительно улучшает менструацию, уменьшая судороги и менструальные боли. В более высоких дозах фенхель может оказывать эммагогическое действие и вызывать кровотечение. Однако семена фенхеля оказывают очень незначительное влияние на провоцирование менструации или кровотечения. Это действие также полностью зависит от дозы и проявляется только тогда, когда семена фенхеля вводятся в больших дозах. Хотя этот эффект слабо выражен, но беременным женщинам следует принять меры предосторожности и не употреблять его сверх нормы (не следует принимать более 6 граммов в день). Избегайте использования масла фенхеля, экстракта фенхеля или любой неестественной формы фенхеля. Аналогичный принцип применяется и к женщинам, пытающимся зачать ребенка.

Вода из фенхеля, чай фенхеля, настойка фенхеля или отвар фенхеля, приготовленные традиционными методами, также могут быть безопасными, если их приготовить из 6 граммов или менее 6 граммов семян фенхеля.

Однако экстракты фенхеля, полученные любым способом с использованием спирта или сверхкритического CO2 и масла семян фенхеля, не следует использовать во время беременности или при попытке зачатия, поскольку не известен уровень безопасности этих производных, и эти формы традиционно не используются. В народной медицине, включая аюрведу, фенхель рекомендуется использовать только в натуральной форме.

Лактация

Фенхель широко используется для действия галактик-лога. Он увеличивает приток грудного молока и индуцирует выделение молока. Он также используется у младенцев для лечения общих проблем с брюшной полостью и пищеварением.

Семена фенхеля, скорее всего, будут безопасны для потребления кормящими матерями. При использовании фенхеля у кормящих матерей и кормящих грудью младенцев нежелательных эффектов не отмечается.

Аллергия на фенхель

У людей, чувствительных к моркови, сельдерею, персику и полыни, может возникнуть аллергия на семена фенхеля. Обычными симптомами аллергии на фенхель являются следующие:

  • Зуд во рту
  • Пощипывающее ощущение во рту
  • Опухоль губ, языка и горла
  • Сыпь – зудящие высыпания на коже
  • Сыпь на коже

Противопоказания семян фенхеля

Если человек страдает от заболевания, которое может ухудшиться в результате воздействия эстрогена, то принимать фенхель нельзя, например, рак молочной железы, рак матки и т.д. У некоторых людей аллергическая реакция кожи на использование фенхеля, поэтому им следует избегать использования фенхеля.

fennel oil benefits

Безопасность масла фенхеля

Научные исследования доказали, что масло фенхеля может быть безопасно использовано для удаления колик у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Дозировка должна быть дважды в день в течение недели. Фенхельное масло также используется в производстве мыла, зубной пасты и освежителей полости рта.

himalaya herbals

Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *